ぽっこりお腹に!〔らくらく腹筋トレーニング〕

ダイエット方法選択

ラクラク腹筋トレーニング[腹筋ダイエット]

ちょっとずつの頑張りで差をつける!

ぽっこりおなかにさよならできる、カンタンでとっておきの方法教えちゃいます!

構成・文/木村ユウキ イラスト/植草桂子 撮影/土谷善則

ラクラク腹筋トレーニング
ラクラク腹筋トレーニング
期間 継続的に
ハードさ らくちん
つくりかた・やりかた あり
出典 『my40's』2001年6月号



インデックス

このダイエットのポイント
  たるんだおなかを引き締めるには腹筋力アップを
つくりかた
  【下腹】【上腹】【わき腹】に効く簡単トレーニングのやり方


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