ごろごろしながらストレッチ!In the ふとんダイエット




ごろごろしながらストレッチ! in the ふとんダイエット

 運動なんてしないで、できることならごろごろ寝ていたい! そんな無精なあなたでも寝ながらにして気になるところが引き締まる、夢のようなストレッチ「in the ふとんダイエット」。なんと、ふとんの中に入ったままでもできちゃいます。なかなか眠れない夜や寒くてふとんから出たくない! そんな朝こそダイエットのチャンスなのです!!

ふとんでできるストレッチって?

in the ふとんダイエット

夜の部

朝までぐっすり安眠ストレッチ

その日のむくみを撃退ストレッチ

寝てる間にやせ体質get!ストレッチ


in the ふとんダイエット



目覚めスッキリ!ストレッチ

お腹すっきり便秘解消ストレッチ

朝一番にほっそり下半身ストレッチ

監修:パーソナルトレーナー 野口 克彦  /  イラスト:くわナよしゆき







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