パーツ別・ダイエットに効くツボ




ダイエット 沢田流合谷(さわだりゅうごうこく)

 手の5本の指、には、それぞれいろいろな経絡が通り、指ごとに体の各部位と対応しています。5本の指を1本、1本そらせて、経絡を刺激することで、部分やせの効果を得ることができます。
 指そらしを行う際は、まず、手の甲の親指の根元にある「沢田流合谷」を見つけ、このツボに向かって指をそらせると効果的です。

ホントのツボの見つけ方

手の甲側。親指の根元。

ホントのツボの押し方

沢田流合谷の方へ向けて指をそらせる。


★ツボの見つけ方 1.5本の指をしっかり伸ばして、少しそらしぎみにする 2.親指の根元の手首のすぐ近くにできる2本の腱の間

ツボの押し方

顔やせ▶親指

1.手のひらを上に向ける
2.反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる
●息を吐いて吸うのを3回繰り返す間そらし続ける
●左右の親指で
●朝晩2回


二の腕やせ▶人さし指

1.手のひらを上に向ける
2.反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる
●息を吐いて吸うのを3回繰り返す間そらし続ける
●左右の人さし指で
●朝晩2回


上腹部やせ▶中指

1.手のひらを上に向ける
2.反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる
●息を吐いて吸うのを3回繰り返す間そらし続ける
●左右の中指で
●朝晩2回


ウエストやせ▶薬指

1.手のひらを上に向ける
2.反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる
●息を吐いて吸うのを3回繰り返す間そらし続ける
●左右の薬指で
●朝晩2回


足やせ▶小指

1.手のひらを上に向ける
2.反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる
●息を吐いて吸うのを3回繰り返す間そらし続ける
●左右の小指で
●朝晩2回







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