ダイエットや健康に関する基本的なことから、意外に知らない調理法、食べ方、栄養などにまつわる知識にクイズ形式でチャレンジ！
高カロリーのイメージが強いお肉ですが、種類や部位を上手に選ぶことで、カロリーを抑えることも可能。いつも何気なく選んでいるお肉はハイカロリー？ローカロリー？検定でチェックしてみましょう！
油脂は、脂溶性ビタミンの吸収に欠かせないなど大切な働きを持っていますが、とり過ぎはカロリーオーバーを招くため、上手に付き合いたいもの。油脂が多めの料理を上手にアレンジして、余分な油脂をカットするコツを身につけましょう。
カロリー０の自然派甘味料、ラカントSを上手に使いこなす方法を学びましょう
ダイエットやメタボ、糖尿病の方に最近注目されている「低GI」って何？
低ＧＩを毎日の食事にとりいれるための基本的なポイントやコツを学べる検定。
毎日の食事に低ＧＩをとりいれるときの調理のコツや食べ方について学べます
上手に食べてダイエット、そんなワザを身につけましょう。
カロリーってなに？の疑問も分かります。
朝は太陽の光を浴びて伸びをする
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