やせるメカニズム[ダイエットとは美しく健康的にやせること]

基本を知ればやせられる ダイエット基本のキ
Phase.1 やせるメカニズム
「やせるってどういうこと?」「体脂肪ってなあに?」──そんな疑問を抱くみなさんの ために、ダイエットとはどういうものかについてわかりやすく説明します。
1-1.
ダイエットとは美しく健康的にやせること

美しさは健康のうえに成り立っているのです。健康を害するようなダイエットはダイエットではありません
  これまでさまざまなダイエット方法がテレビや雑誌などで紹介されてきました。「○○するだけでやせる!」「○○ダイエット!」といった具合にセンセーショナルに現れるこれらの方法は、ダイエットに成功した姿に憧れる多くの女性のハートをキャッチし、よくブームになったりもしていますね。実際に試してみた方も多いのではないでしょうか。

 つらくて長く、厳しい印象が漂うダイエットのイメージを覆し、カンタンに短期間でやせられるとうたわれた方法が人気傾向にあるようです。誰だってラクはしたいもの、ですからね。

 こうしたラクな方法をgooダイエットでは全否定するものではありません。どんなダイエットをしようとも基本的には個人の自由。現にこのサイトでも、やせた体験者から寄せられた話や取材を通じて、いろんな方法を紹介しています。

 ただし、こうしたダイエットを参考にする場合は、科学的、医学的な裏付けのあるダイエットのベースになる考え方を知っておく必要があります。

 ○○でやせた、というのはあくまでそのやせた人の体験。普遍的なものではありません。たまたま本人の体質に向いていただけ、という可能性もあります。

 その体験を真似して健康を損なってしまっては元も子もありません。もしあなたが科学的、医学的な裏付けのあるダイエットを知らないのなら、ぜひこのコーナーの熟読をおすすめします。

 ダイエットの基本は「美しく健康的にやせ、そして維持する」こと。そのためには、次からの各コーナーでふれる考え方に沿ってダイエットを行うことが一番の早道になるでしょう。

「美しく健康的にやせ、そして維持する」。
これがgooダイエットが定義するダイエットです。
次からは、その中身をお話ししていきましょう。

  体脂肪を減らして正しくやせる >>
 
基本のキ トップ  Phase1のトップ  
 





ダイエット診断・検定
こんなにスゴイ! ごま油のチカラ「健康ごま油検定」検定で80点以上獲得した方には、「健康調合ごま油」を抽選でプレゼント!!
スポーツめし検定最高のコンディ>ションでスポーツをするための食事とは?
ダイエット 人気のキーワード
おすすめ!誰でもできる!○○だけダイエット!
炭酸水ダイエット炭酸水ダイ エット
炭酸水飲むだけで痩せる!?その秘密とは?
お風呂マッサージでダイエットお風呂マッサージでダイエット
毎日のお風呂でマッサージするだけで、リラックス&ダイエット!
ヨーグルトプチ断食ヨーグルトプチ断食
ヨーグルト食べるだけでプチ断食に!?
低炭水化物ダイエット低炭水化物ダイエット
天敵の炭水化物だって、”低”炭水化物だけはOKOK !
朝だけフルーツダイエット朝だ けフルーツダイエット
おいしいから続けられる!朝だけフルーツたべよう!
ティップネス オンライン パーソナルトレーニング
話題のダイエット
朝だけフルーツダイエット
最強の5分間!肩甲骨ダイエット
からだにいいことからだにいい暮らしは気持ちいい暮らし! 心も身体もキレイになれる健康生活情報誌
動画で簡単エクササイズ!
ぽっこりお腹解消!動画エクササイズ
無意識でも軽く締まったウエストを目指すエクササイズをご紹介します。
代謝アップ動画エクササイズ
じっとしていても使われるエネルギー「基礎代謝量」をアップさせるエクササイズをご紹介します。
gooからだログ健康増進アシスト スマートフォンで健康管理
測るだけで「からだログ」へ自動記録 コンティニュア
goo恋人探し
オークション
健康食品・サプリメント 売れ筋ランキング
ヘルシー米カテゴリ07月31日更新

1 こんにゃくパワー つぶこんにゃく【150g】 こんにゃくパワー つぶこんにゃく【150g】
最安値:108
2 国内産 十五雑穀【30g×10袋】 国内産 十五雑穀【30g×10袋】
平均評価:国内産 十五雑穀【30g×10袋】の評価4.7(4.7)
最安値:885
3 ゆめ 炊飯用【5kg×2袋】 ゆめ 炊飯用【5kg×2袋】
最安値:20,366
4 スーパー三穀ごはんの素【1kg】 スーパー三穀ごはんの素【1kg】
平均評価:スーパー三穀ごはんの素【1kg】の評価4.0(4.0)
最安値:2,700
5 億千米【25g×7袋】 億千米【25g×7袋】