ダイエット中にお寿司というと、なんとなく食べすぎちゃってカロリーオーバーしそう、できれば避けた方がいいのかしら･･･？と誤解してる人いませんか？
今回の外食特集は、ダイエット中でもやっぱり大好き、お寿司の特集です。お寿司は小さくて食べ易いため、気をつけないとついついたくさん食べてしまいがち。また、ネタの中には当然、高カロリーで脂っこいものも多く、食べるメニューと量に気をつけないとダイエッターにとって大敵になってしまいます。
そこで今回は人気ネタのカロリー表やダイエット中にも食べたいオススメのメニュー、またダイエッターの食べ方心得などを紹介しています。これを読んで、思う存分お寿司を堪能しましょう。 |
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