ダイエッターの定番食材といえば「おとうふ」。低カロリーで栄養ばっちりのとうふを、簡単なルールを守って、おいしく食べるだけで、憧れ体型に近づけます。リバウンド知らずのゆるラクダイエットがついに登場しました！

監修・料理／大越郷子（管理栄養士・フードコーディネーター）

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