断食が体にいいって聞くけど、時間もお金もない！敷居の高い断食にカジュアルに挑戦したいなら、ヨーグルトプチ断食がおすすめです! 週末だけで効果はばっちりだし、準備するものもスーパーやコンビニで手に入るものばかり。 最近暴飲暴食が続いてる、肌にブツブツができちゃった、もっとやせやすい体質になりたい！ ……心当たりがあるあなたは、月に一度の週末断食を習慣づけるといいこと、たくさん待ってますよ。
撮影／大橋宏明 出典／『健康』2007年6月号（主婦の友社）
火を通した温かいものをいただく
1961年東京都生まれ。1988年、防衛医科大学医学部卒業。フィールファインクリニック丸の内 内科統括医，日本エイジマネージメント医療研究機構理事，日本抗加齢医学会評議員，日本抗加齢医学会専門医。抗加齢（アンチエイジング）医学の第一人者としてTV・ラジオ、雑誌などでも活躍。体の中からのアンチエイジングを提唱し自らも実践。アンチエイジング・ライフスタイル・プロデューサーとしても知られる。
お知らせ
人気のキーワード
gooダイエットについて
gooのおすすめ