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骨盤矯正 納富亜矢子式 腰ひねりダイエット

「お腹回りの肉をなんとかしたい!」、みなさんの切実な願いを実現する簡単動作が【腰ひねり】。自らも10kgやせに成功して、体重42kg、ウエスト55cmのスーパープロポーションを誇る納富先生がその秘訣をばっちり教えてくれちゃいます！

 ウエスト55cmを実現！
実録・腰ひねりで54kg→42kgにダウン！ 1回10秒でOK
腰ひねりダイエットのやり方
さらに効果アップのやり方
腰ひねりが骨盤矯正に効く理由

撮影／久岡健一
出典／『健康』2008年3月号（主婦の友社）

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