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 ダイエット > ダイエット方法 > つぼの見つけ方、押し方がわかる[手のツボダイエット]

見つけ方、押し方がすぐにわかる! 手のツボでダイエット

ダイエット  沢田流合谷(さわだりゅうごうこく)

 手の5本の指、には、それぞれいろいろな経絡が通り、指ごとに体の各部位と対応しています。5本の指を1本、1本そらせて、経絡を刺激することで、部分やせの効果を得ることができます。
 指そらしを行う際は、まず、手の甲の親指の根元にある「沢田流合谷」を見つけ、このツボに向かって指をそらせると効果的です。

ツボの見つけ方

手の甲側。親指の根元。

ツボの押し方

沢田流合谷の方へ向けて指をそらせる。


★ツボの見つけ方 1.5本の指をしっかり伸ばして、少しそらしぎみにする 2.親指の根元の手首のすぐ近くにできる2本の腱の間


ツボの押し方


顔やせ

↓

親指

1. 手のひらを上に向ける
2. 反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる
息を吐いて吸うのを
3回繰り返す間そらし続ける
左右の親指で
朝晩2回

二の腕やせ

↓

人さし指

1. 手のひらを上に向ける
2. 反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる
息を吐いて吸うのを
3回繰り返す間そらし続ける
左右の人さし指で
朝晩2回

上腹部やせ

↓

中指

1. 手のひらを上に向ける
2. 反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる
息を吐いて吸うのを
3回繰り返す間そらし続ける
左右の中指で
朝晩2回

ウエストやせ

↓

薬指

1. 手のひらを上に向ける
2. 反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる
息を吐いて吸うのを
3回繰り返す間そらし続ける
左右の薬指で
朝晩2回

足やせ

↓

小指

1. 手のひらを上に向ける
2. 反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる
息を吐いて吸うのを
3回繰り返す間そらし続ける
左右の小指で
朝晩2回
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