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 ダイエット > ダイエットの基本のキ > やせるメカニズム[ダイエットとは美しく健康的にやせること]
基本を知ればやせられる ダイエット基本のキ
Phase.1 やせるメカニズム
「やせるってどういうこと?」「体脂肪ってなあに?」──そんな疑問を抱くみなさんの ために、ダイエットとはどういうものかについてわかりやすく説明します。
1-1.
ダイエットとは美しく健康的にやせること

美しさは健康のうえに成り立っているのです。健康を害するようなダイエットはダイエットではありません
  これまでさまざまなダイエット方法がテレビや雑誌などで紹介されてきました。「○○するだけでやせる!」「○○ダイエット!」といった具合にセンセーショナルに現れるこれらの方法は、ダイエットに成功した姿に憧れる多くの女性のハートをキャッチし、よくブームになったりもしていますね。実際に試してみた方も多いのではないでしょうか。

 つらくて長く、厳しい印象が漂うダイエットのイメージを覆し、カンタンに短期間でやせられるとうたわれた方法が人気傾向にあるようです。誰だってラクはしたいもの、ですからね。

 こうしたラクな方法をgooダイエットでは全否定するものではありません。どんなダイエットをしようとも基本的には個人の自由。現にこのサイトでも、やせた体験者から寄せられた話や取材を通じて、いろんな方法を紹介しています。

 ただし、こうしたダイエットを参考にする場合は、科学的、医学的な裏付けのあるダイエットのベースになる考え方を知っておく必要があります。

 ○○でやせた、というのはあくまでそのやせた人の体験。普遍的なものではありません。たまたま本人の体質に向いていただけ、という可能性もあります。

 その体験を真似して健康を損なってしまっては元も子もありません。もしあなたが科学的、医学的な裏付けのあるダイエットを知らないのなら、ぜひこのコーナーの熟読をおすすめします。

 ダイエットの基本は「美しく健康的にやせ、そして維持する」こと。そのためには、次からの各コーナーでふれる考え方に沿ってダイエットを行うことが一番の早道になるでしょう。

「美しく健康的にやせ、そして維持する」。
これがgooダイエットが定義するダイエットです。
次からは、その中身をお話ししていきましょう。

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