gooダイエットの人気連載“長野茂の「ながら運動」ダイエット”から生まれた『家事ながらダイエット』。動作を5群に分け、毎月1群から1つずつ、運動効果の高い25種を順に紹介していきます。それぞれの群からバランスよく、最低1つずつ（最終目標は2つずつ）の運動を日常的に行うのがベスト。どんなダイエットも三日坊主だったあなた、さっそく今日から「ながら」を始めてみて！
家事の動きをちょっと工夫するだけで、消費カロリーをぐっと増やして、引き締め効果のある筋トレに早変わり！ ながらチェックシートや読んでタメになるコラム付きです。 いつでも、どこでも、すぐできる “長野茂の「ながら運動」ダイエット” どんなに仕事が忙しくても、どんなに不規則な生活をしていても、いつでも、どこでもカンタンにできる、gooダイエット連載“長野茂の「ながら運動」ダイエット”はこちらから。
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