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どうしてダイエットがうまくいかないのか、考えたことありますか？ ダイエットをしようとムリをしてしまうこと、それが、ダイエットがうまくいかない原因。じゃあ、ムリをしないダイエットって何なの!? といま突っ込みを入れたあなた！ 焦るなかれ。とにかくまずは「ながら」運動ダイエット（※以下「ながら」と略します）をやってみて!!
どんなに仕事が忙しくても、どんなに不規則な生活をしていても「ながら」はいつでも、どこでもカンタンにできます。座りながら、歩きながらなど、日常の動作にちょっと工夫をするだけで、効果的にダイエットができるのです。
「ながら」のパイニオア長野茂先生が、「ながら」の極意を伝授します。「ホントにながらでやせるの？」と疑っているアナタ、ぜひ一度お試しあれ。 |
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電車のつり革や手すり、階段やエスカレーターもながらにかかれば、立派なエクササイズに!! 今月のテーマは通勤しながらです。早速今日からチャレンジしてみて。 |
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| テレビ、新聞、雑誌に引っ張りだこの長野先生から、みなさんへのお知らせ部屋。「ながら」新着情報なども紹介します。
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| diet編集部1番の肥満体。駆け出しの編集者、M本の「ながら」体験記。結果はいかに!? |
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| 「家事ながらダイエット」はこちらから |
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