話題になっているダイエット方法を実際にチャレンジするダイエット劇場。今回は、スパインウィンドエクササイズ。さて、結果やいかに!?
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風をイメージした動きで体を芯からほぐし、心を癒すことで、美しく健康になるエクササイズ。スパイン＝背骨をゆっくりゆっくり動かすことによって、ムリなく骨格を矯正し、体を芯からほぐして温め、新陳代謝をアップさせるのが特徴。1カ月でウエストが9cmくびれた人も!
  太ってはいないものの、メリハリ感がイマイチなせいか、ふっくら見えてしまうのが悩みの種。「くびれができたらいいな」と意欲的！
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女性誌のファッションエディターから、ファッションショーの演出家に。健康・集中力の大切さを痛感し、30数年前よりヨガ、気功、太極拳を修業。モデルにヨガを指導しながら、東京・青山にバイオウェルネス・ヨガスタジオを設立。2008年、オリジナル・メソッドのスパインウィンドエクササイズを考案。
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DVD付き スパインウィンドエクササイズ 1,380円／主婦の友社 いま、テレビのワイドショーや女性誌多数に取り上げられ、キレイな女性たちの間に最も熱い話題をふりまいている「スパインウィンドエクササイズ」！ 今回、紹介したエクササイズがバリエーション豊富に紹介され、さらにくわしくわかります！ |
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第3回 スパインウインドエクササイズ
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