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夏真っ盛り、暑さがますます厳しい今日このごろ。「だるい」「寝つきが悪い」「食欲がない」など、夏バテの症状を起こしている人はいませんか？ そんなときにこそ、肉を食べてスタミナをつけましょう！ でもダイエット中の身としては、「カロリーが高い肉は控えたい」というのが本音ですよね!?
そこで、オススメしたいのが内臓肉「バラエティーミート」。カルビやロースなどの精肉に比べて、カロリーは低いのに栄養が豊富。特に、ほとんどの部位に含れまているビタミンB群は脂肪の代謝を促す働きがあるので、ダイエット中の方にもオススメというわけです。
最近ではどの焼肉屋さんにも、数種類おいてあるので、食べたいときにすぐに食べられる（いろいろな種類をたくさん食べたいアナタはホルモン専門のお店へGo）！ お手軽に食べられて、高タンパク低カロリーな「バラエティーミート」。今年の夏バテ解消法は「バラエティーミートを食べる」に決まり！ |
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監修：岩崎啓子 イラスト：オノダエミ 写真：早川利道（主婦の友社）
撮影協力：「いくどん」渋谷店 文・取材：gooダイエット編集部 |
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