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これからのシーズン、毎週末のように忘年会が控えてる……なんて人もきっと多いのでは？ ダイエット中だからと言って断るわけにもいかず、かといってここでくじけるのはもっとイヤ。ダイエッターには、頭の痛〜い1カ月です。
でも、この6カ条を守ればコワイものナシ！ アルコール類はもちろん、6カ条ごとに代表的なメニューのカロリーもご紹介したので、さっそくチェック！ |
| ⇒ダイエット的お酒の飲み方はこちら |
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| 食事をするときに生じたエネルギーは体温を上昇させますが、そのカロリー消費は食事エネルギーの約10％と言われています。ここでご紹介しているカロリーはこれを加味し、食事の総カロリーの90％で表示しました。 |
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