グレープフルーツダイエット

豊富なダイエット情報で理想の自分に

gooトップ

｜

サイトマップ

｜

ヘルプ

からだログ

ヘルスケア

gooダイエット

検索：

　ダイエット > 特集 > グレープフルーツダイエット

　1年くらい前、軽い気持ちで始めたグレープフルーツダイエット。
　確実に効果を出したかったので、朝はグレープフルーツと生卵、サラダ、夜は朝と同じものに肉か魚の料理を80ｇという制限を徹底して守りました。また、昼はグレープフルーツのスプレーで香りを嗅いでから、ごはんが少なくおかず中心のお弁当を食べていました。メニューだけを聞くと過酷なダイエットに思われるかもしれませんが、グレープフルーツを1個食べてからごはんを食べると、すぐにお腹いっぱいになるので、むしろ、お皿いっぱいのサラダやお昼のお弁当の量が多く感じられることも。

　このダイエットの速効性にも驚きました。始めてすぐに尿の出がよくなり、むくみがとれて体がかなり軽く感じられました。そこで体重を量ってみるとグレープフルーツダイエットを始めてたった2日で2kg、5日で1kgのマイナス。さらに毎日300～500ｇずつ体重が減っていき、10日後には、なんと20才前の体重である59kgに戻ることができたのです。
　目標体重まで戻ることができたその日には、ダイエットを終了して元のごはんに戻しましたが、胃が小さくなり食べる量が減ったので、それから２週間かけてさらに自然と2kg落ちました。いまでは、グレープフルーツは健康のためにときどき食べるくらいですが、１年がたってもリバウンドしていませんよ。

関連記事

お知らせ

・運動習慣、フィットネスサービスに関するアンケート

人気のキーワード

カーヴィーダンス | 野菜スープダイエット | デトックススープ | トマトダイエット | 酵素

ワンクリックアンケート

Q. 興味はあるけれど挑戦するにはハードルが高そうなのは？

話題のダイエット

		ダイエットに活かす！発酵食品パワー

		甘ヨーグルト or 塩ヨーグルト

		夜トマトダイエット

200種類のダイエット方法

		運動で選ぶ

		食事で選ぶ

		部位で選ぶ

ぐっすり眠る

ダイエット診断・検定

低GI検定～調理・食べ方編～
毎日の食事に低GIをとりいれるときの調理のコツや食べ方について学べます。

医療現場で培われたメディカルクウォリティ　次世代の血圧計　はじめようPCヘルスケア

ダイエットの基本のキ

		やせるメカニズム

		やせる三要素

		やせるテクニック

		やせた人に学ぶ

連載

	注目ワードコラムなぜこんな服を買ってしまったんだろう…買い物の失敗エピソード

	教えて！ウォッチャーこしあんとつぶあん、どっち派？

	そのとき脂肪が動いたテディベアに癒やされたい！

外食・コンビニ

		回転寿司の食べ方

		100Kcal分のお菓子

		お酒でダイエット

		ファーストフード活用マニュアル

サプリメント検索

ダイエット効果を高めるサプリ

gooダイエットについて

		サイトマップ

		gooダイエットへのご意見

からだログ

人気のコース
	ぺたんこお腹体操
	太ももを細くしたい！美脚ダイエット

人気ダイエットダイアリー
	無料の日記で体重管理
	twitterや質問コーナー追加

ヘルスケア

		病院検索

		病気検索家庭の医学

		くすり検索

		年に一度を習慣に！婦人科検診に行こう！

goo恋人探し



男性筋肉質ぽっちゃり背が高い女性スリムぽっちゃり小柄

gooのおすすめ

		運命の相手が決まったら…

		ダイエットに成功したら…

		gooランキング

掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。
※本サービスで紹介する内容は、痩身等の効果を保証するものではありません。効果には個人差があることをご承知いただき、ご自身の責任の下ご利用ください。体調に異変を感じた方、健康上不安のある方や治療中の方などは、医師にご相談ください。

｜

｜

｜

｜

｜