太もも速やせ動作

健康で美しい太ももがスタイル美人を実現。下半身のシルエットが10分で変わる。冷えやむくみも消える。腰痛・膝痛・肩こりも解消。O脚、X脚が改善される。

五穀米ダイエット

白米1合に、ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含む麦・アワ・キビ・そば米といった雑穀ブレンド米小さじ1を混ぜるだけで、食べる量はいつも通り。胃腸の働きを整え、便通がよくなり、細胞の活性化や新陳代謝に有効な雑穀米ダイエット。

mina版　新・国立病院ダイエット

「リバウンドなく、確実にやせられる方法が知りたい！」。そんな声におこたえして、minaが新しいダイエット方法を作りました。実際試した読者計15人の日記も参考になりますよ。

バレリーナの献立ダイエット

細いウエスト、ひきしまった脚、キュッとアップしたヒップetc...。超スレンダーなバレリーナたちのボディ・キープの秘訣は毎日の食生活にあった！　その「やせる食生活」を一挙大公開!!