豊富な情報と日記で理想の自分に gooトップ ｜ サイトマップ ｜ ヘルプ からだログ ヘルスケア

gooダイエット

検索：

ダイエットの基本 | ダイエット方法（運動・食事・部位・期間） | 特集 | 連載 | 外食・コンビニ | ランキング | 新ダイエットダイアリー

ダイエット > ダイエット方法 > [骨盤直しダイエット]でウエストやせ

「骨盤直しダイエット」は、骨盤のゆがみを矯正し、全身の筋肉バランスを整えることによって、脂肪の燃焼を促進するダイエット法です。 　また、骨盤のゆがみが改善されることによって、全身の血行がよくなり、臓器の働きも活発化。腰痛や膝痛、肩こりをはじめ、冷え症、便秘なども解消します。 　1日1回、計30秒で効果が期待できるので、次のやり方に習って、ぜひ試してみてください。 肩幅よりやや広めに足を広げて、無理のない程度に膝を曲げる。そして、肩甲骨を引き寄せるようにして胸を張る。両手はお尻のやや後方に持っていき、手のひらは正面に向ける 1の姿勢のまま、左の肩甲骨を後ろに引くと同時に、骨盤の右側を前に出す。このとき、背骨の軸を動かさないのがコツ。このまま5秒保持。次は右の肩甲骨後ろに引くと同時に、骨盤の左側を前に出す。このまま5秒保持。この一連の動作を3回繰り返します。毎日つづければ、骨盤のゆがみは矯正され、理想の体型を実現できるだけではなく、関節などの痛みも改善できるはず。 Page Top↑ ・第1位　骨盤のゆがみをチェック！ ・第2位　ぺたんこお腹体操 ・第3位　お風呂でリンパマッサージ ・第4位　太もも速やせ動作ダイエット ・第5位　毒出し脂肪燃焼スープ ・第6位　7日間リセットダイエット ・第7位　リンパ→ヨガの美脚ダイエット ・第8位　ヨーグルトプチ断食 ・第9位　-50kg大仁田厚ダイエット ・第10位　冷えを治して基礎代謝アップ

2/15（月）サイトメンテナンスのお知らせ 人気のキーワード 骨盤  | 太もも  | 背伸び  | リンパ  |  断食 200種類のダイエット方法 運動で選ぶ 食事で選ぶ 部位で選ぶ 期間で選ぶ ダイエットランキング 2009年にチャレンジしたダイエットの種類ランキング テレビ・雑誌で話題になったダイエットで挑戦したのは？ 話題のダイエット ひと鍋10分ダイエット 矢口真里さんBeeTVでダイエットに挑戦中！ 夜トマトダイエット ダイエットの基本のキ やせるメカニズム やせる三要素 やせるテクニック やせた人に学ぶ 特集 連載 植松晃士の「デ・ブー女」決別講座 アウター 小林ひろ美の「美・ダイエット研究所」 眠っている間にペットボトルで代謝アップ 人気定番おかずのカロリーダウンレシピ 「鶏のからあげ」「すき焼き」「ホワイトシチュー」 そのとき脂肪が動いた ガラスの青春時代 外食・コンビニ 回転寿司の食べ方 100Kcal分のお菓子 お酒でダイエット ファーストフード活用マニュアル サプリメント検索 ダイエット効果を高めるサプリ gooダイエットについて サイトマップ gooダイエットへのご意見 からだログ 人気のコース ぺたんこお腹体操 太ももを細くしたい！美脚ダイエット ぐーたらなあなたにピッタリ！寝ヨガダイエット 人気ダイエットダイアリー 無料の日記で体重管理 twitterや質問コーナー追加 ヘルスケア 病院検索 病気検索  家庭の医学 くすり検索 gooのおすすめ gooランキング ダイエットに成功したら…

掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。

gooトップ ｜ サイトマップ ｜ 広告掲載 ｜ 免責事項 ｜ プライバシーポリシー ｜ ヘルプ

Copyright:(C) 2010 NTT Resonant Inc. All Rights Reserved.