長野茂の「ながら」運動ダイエット

いつでも、どこでも、スグできる

 どうしてダイエットがうまくいかないのか、考えたことありますか? ダイエットをしようとムリをしてしまうこと、それが、ダイエットがうまくいかない原因。じゃあ、ムリをしないダイエットって何なの!? といま突っ込みを入れたあなた! 焦るなかれ。とにかくまずは「ながら」運動ダイエット(※以下「ながら」と略します)をやってみて!!
 どんなに仕事が忙しくても、どんなに不規則な生活をしていても「ながら」はいつでも、どこでもカンタンにできます。座りながら、歩きながらなど、日常の動作にちょっと工夫をするだけで、効果的にダイエットができるのです。
 「ながら」のパイニオア長野茂先生が、「ながら」の極意を伝授します。「ホントにながらでやせるの?」と疑っているアナタ、ぜひ一度お試しあれ。


「ながら」は本当にやせるんです

皆さんこんにちは。「ながら」を考案した長野茂です。本当に「ながら」だけでやせるのか疑っているそこのあなた、「ながら」は間違いなくやせます。なぜならこの私が「ながら」によってやせたからです。20kg近くのダイエットとリバウンドを繰り返していた私が7年前に「ながら」を考案してからは、毎日2,200kcal近くの食事をしながらほぼ体重の変動なし。健康状態も良好。「ながら」は私自身をも大きく変えたのです。



ながら運動

第6回 通勤しながら

電車のつり革や手すり、階段やエスカレーターもながらにかかれば、立派なエクササイズに!! 今月のテーマは通勤しながらです。早速今日からチャレンジしてみて。



テレビ、新聞、雑誌に引っ張りだこの長野先生から、みなさんへのお知らせ部屋。「ながら」新着情報なども紹介します。



diet編集部1番の肥満体。駆け出しの編集者、M本の「ながら」体験記。結果はいかに!?





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