朝食にバナナを食べる

食物繊維、酵素、ビタミンと、ダイエットにうれしい成分が豊富なバナナ。さらに、食べると3時間で白血球が増加し免疫力がアップ、その効果は48時間持続します。朝1本のバナナは、ヤセて若くなりたい人の強い味方なのです。