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| ダイエット > 動画エクササイズ > カラダの悩み > 腰痛解消！動画エクササイズコース【1】 ダブルプルニーストレッチ（お尻） |
腰痛解消！動画エクササイズコース（全４種）腰のこりをほぐすストレッチをご紹介します。 腰痛解消！動画エクササイズコース【1】 お尻の動画ストレッチ（ダブルプルニーストレッチ）
仰向けに寝転んだ姿勢で、お尻と腰を伸ばします。きつい方は、片足ずつ実践しましょう！ 動作方法
ポイント
腰痛解消！動画エクササイズコース内のエクササイズ 記事提供：フィットネスクラブ ティップネス
本動画は flowplayer を使って再生されています。動画の再生や表示に問題がある場合は、Adobe Flash Player の最新バージョンをインストールすることをおすすめします。それでも動画が再生できない場合は...こちら
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